よくお客様から「最近、髪が痩せてきた。。。」

「ボリュームが減ってきた。。」

などのご意見が多く、皆様「歳だからね〜」とおっしゃいます。

私、美容師の立場上「髪を太くさせます！」や「増やしていきましょう！」

と言いたいところですが

この問題は「生活習慣」が大きく関係していますので

食べ物などをアドバイスさせていただいています。

ということで答えは

「血行をよくして、髪の栄養になる食事をする」です！！

毛母細胞にいかに栄養を送れるかがカギになります。

髪の毛は「ケラチン」というタンパク質でできていますので

それに似た食べ物を摂るのが良いと思います！

例えば

アジ、イワシ、サバ、鶏のささみ、豚ひれ肉、卵、大豆

チーズ、昆布、わかめ、ごま、ナッツなどを積極的に摂りましょう。

この他にもストレスが血管の収縮を引き起こすこともありますので、

ストレスの溜めない生活を送る事も大切です。

それと

血行を良くする方法として「お風呂でヘッドマッサージをする」「美容室でヘッドスパを受ける」なども

とても有効だと思いますよ！

では〜

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